前菜 スープ

豆腐のピカタ

表面を焼き卵で覆った豆腐をピカタ風に焼いて、リンゴとベーコンのせました。 ちょっとケーキ風。 白ワインやスパークリングワインに合う!


iいちじくとモッツァレラのワンスプーン

いちじく、モッツァレラチーズ、トマトのワンスプーン。アクセントにアンチョビを。

白ワイン、赤ワイン両方いけます!


帆立とアボカドのタルタルソース

帆立とアボカドをタルタルであえてみました。 まろやかで、それぞれの旨味が調和してます!


タイラギとライチの前菜

軽く炙ったタイラギにライチを刻んで、レモンを少々。間にはバジル。 炙って甘くなるタイラギと爽やかな甘みのライチの相性が抜群。バジルもまた好相性。


茄子のカプレーゼ風

茄子があまりにも新鮮だったので、生でいただくことに。 茄子に薄く味噌を塗り、モッツアレラチーズと大葉をはさみ、カプレーゼ風にして、EXVオリーブオイルを。白ワインに合う!


ブリしゃぶのワンスプーン

しゃぶしゃぶしたブリ、野菜はオクラ、ルッコラ、新生姜をEXバージンオリーブオイル、レモンであえて。 ソースは、赤ピーマンとトマトのソース。隠し味にニョクマム!


カツオとモツァレラチーズのワンスプーン、パプリカソース

ニンニクを少し効かせて、 隠し味に醤油とニョクマムを。白ワインがすすみます。


天然真鯛のカルパッチョ キウイソース

キウイと白バルサミコ酢、EXVオリーブオイルなどで作ったオリジナルソースで。 真鯛の甘みとキウイの酸味のコラボが絶妙です。


白イカの刺身、しし唐と柚子皮のすりおろし

バルサミコ酢と醤油を合わせた、つけだれで頂きました。 しし唐の辛味があるのでビールにとても合います。


マッシュポテトをのせたワンフィンガー・トースト

トーストの上に、マッシュポテト、カマンベールチーズ、オレンジをのせて蜂蜜をたらり。 朝食でもワインのお供でも!


焼鳥のビンチョス風

鶏もも肉と玉ねぎの焼鳥をビンチョス風にしてみました。赤いソースはパプリカソース。


真鯛とボッタルガのカルパッチョ、ミックスハーブサラダ

真鯛とボッタルガのカルパッチョにミックスハーブサラダを合わせました。ボッタルガが濃厚なので、チーズはあまりくどくならないようにカッテージチーズにしました。 ドレッシングは、リンゴ酢とオリーブオイルに和風だしと醤油を少々。


具だくさんサラダ

生野菜はベビーリーフ、ブロッコリースプラウトなど8種。

温野菜はブロッコリー、ペコロスなど7種。

マッシュルーム、はなびら茸など4種のガーリックソテー。

鶏胸肉の照焼き、メカジキのソテー、生ハム、半熟卵などがたくさん入ったサラダ。


金目鯛の厚切り刺身

皮目を炙った金目鯛を厚めに切った刺身です。 薬味は新玉ねぎと柚子皮のすりおろし。ポン酢でいただきました。


カプレーゼ

モッツァレラチーズは水牛に限りますね。


サルモレホ

サルモレホというスペインの冷たいスープ。 トマトベースのニンニク入りスープに、ゆで卵と生ハムを。味はガスパチョよりシンプル。 暑い日に飲むスパークリングワインが合いそう。


               鱧の包み クリームソース

鱧で、海老、九条ネギ、大葉のあらみじん切りを包みました。鱧の繊細な味わいを損ねないように生クリームとバターはできるだけ少量に。


脂のってます、のキャッチにつられ買ったワラサ、刺身にしたら脂も旨みもない。どうしようと悩んでいたら冷蔵庫にウオッシュチーズのエポワス発見。 エポワス、トマトと針生姜をシャブシャブしたワラサで巻き、リカバリー!!


ムール貝の白ワイン蒸し

モンサンミッシェル産のムール貝。何個でもいけてしまいます。


冷やしトマト ビワとじゅんさい

剥きして冷やしたトマトを丸ごと、ポン酢とEXVオリーブオイルソースをかけて。じゅんさいと角切りのビワもいれてみました。 暑くて食欲ないときにいいですよ。


ウニと夏野菜のスープ

ウニをスープの具材に。 鶏がらと昆布だしをベースに玉ねぎ、トマト、ピーマンを入れて。塩コショウとガーリックチップスでアクセントをつけ、少量の醤油とニョクマム、香りづけにレモンの絞り汁。磯の香りがして美味!


豆腐の巨峰のせ

ワインにあう豆腐のつまみ。 巨峰とトマトにアンチョビ、カッテージチーズを加えレモンの絞り汁を。Exバージンオリーブオイルと塩胡椒をふればいつもの豆腐がリッチに


魚介のカクテル

タラバ蟹と大トロに、マンゴスチン、アボカド、グレープフルーツを合わせた海鮮サラダ。 濃厚な大トロやアボカドと、酸味が程よいマンゴスチン、グレープフルーツがほどよくマッチ!


サーモンのミキュイ

食材を半生で仕上げるミキュイ。熱の入れ方が難しい。


プロフィール
スパシオン

スパシオンは、皆様の健康増進に役立つ情報を発信します。

医食同源の観点から、からだにやさしいレストランを運営し、クリニックと連携して生活習慣病の予防に取り組んだ実績があります。

健康的な食事メニューを提案するなど、運営のアドバイザーであった内科医が、このブログの監修をしています。食事療法を実践する医師として、多くのテレビ出演、雑誌掲載歴があります。

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